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“长时间滞留于不通风的房间，会出现头晕、恶心 、心慌
、腹泻、乏力等症状 ，极易被误判为胃肠型感冒
，实则是中暑，因为不容易被发现 ，所以被称为隐性中暑 。
”

本报记者李晓敏实习生金玉茹

连日酷暑
，“中暑”成为各大医院急诊科的高频词
。7月15日，记者从郑州市紧急医疗救援中心调度大厅获悉 ，从近两个月接到的120电话来看
，主诉中暑或症状疑似中暑的求助者明显增多，其中 ，快递员 、外卖员
、环卫工占多数。

警惕室内隐性中暑

“我在家没晒太阳、没干活，没想到就中暑了 。 ”73岁的陈女士起初以为自己得了胃肠型感冒
，却被医生诊断为中暑
。

“中暑的本质是体内热量无法有效散失，它并非只发生在烈日下。”省人民医院急诊内科主任医师李琳说 ，在湿度超过90% 、门窗紧闭的环境中
，即使室温仅29℃，也可能导致中暑 。

为何居家老人成为高发人群？

李琳分析 ，一方面
，许多老人为省电不愿开空调；另一方面，老年人对温度的感知能力下降 ，常穿着长袖长裤或盖被休息
，身处闷热环境却浑然不觉。

李琳特别提醒，老年人存在“热觉退化
” ，不能仅凭感觉判断
，需依赖温度计
。家中应常备室温计，超过30℃即应采取降温措施 ，同时注意通风。

心脑血管病患者激增

7月14日晚11点，50多岁的刘先生突发大汗、胸痛
、呼吸困难
，家人紧急送医 。省胸科医院检查后确诊为急性心梗，经紧急手术后症状缓解
。

“进入7月 ，心血管病患者显著增多。”省胸科医院急诊医学部主任李晓召表示 。省人民医院情况相似
，李琳说，据不完全统计 ，7月以来
，该院接诊的心脑血管疾病患者数量增加约三分之一
。

高温何以诱发心脑血管事件？

“高温出汗致血液浓缩、黏稠，增加心梗 、脑梗风险；同时 ，情绪易波动引发血压不稳。 ”李晓召说 。

此外
，骤冷骤热的环境转换，如从高温室外进入凉爽室内 ，这会引发血管收缩
。

“温差越大
，收缩越剧烈，导致血压骤升 ，诱发疾病。
”李琳说 。

两位专家共同强调，高温天里
，务必注意补水
、保持情绪平稳，并避免环境温差过大
。

高温运动要提防风险暗藏

酷暑难挡运动热情 ，但极端高温下户外运动风险陡增。河南省健康科普专家、省体育科技中心副主任 、高级运动防护师唐洪渊提醒体育运动爱好者
，高温天需科学调整运动计划，严防中暑及致命的热射病 。

“当气温超过35℃且湿度较大时 ，人体散热机制受阻
，剧烈运动极易引发脱水
、热痉挛甚至热射病。”唐洪渊建议，市民在高温预警期间尽量减少户外运动 ，可选择室内健身房、游泳馆等场所锻炼；避免在上午10点—下午4点高温时段进行户外活动；老年人 、儿童
、孕产妇及慢性病患者更需谨慎
。

对于必须进行户外运动的人群
，他建议，应适当降低运动强度 ，运动前2小时饮用500ml含电解质饮料
，运动中每15—20分钟补充150—200ml运动饮料。